Terapia para TOC
Uxío Amil I Psicólogo en A Coruña
Muchas personas inician la búsqueda de terapia para TOC en A Coruña preguntándose por qué cuesta tanto frenar un ciclo obsesivo-compulsivo. Aquí te explico qué es exactamente este trastorno, cómo se manifiesta en la rutina diaria con sus dificultades más comunes, cuáles son sus síntomas y, lo más importante, cuándo se hace necesaria la intervención profesional.
¿Qué es el TOC?
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un ciclo que se auto-alimenta, donde los pensamientos intrusivos (obsesiones) generan una gran ansiedad. Para neutralizar esa ansiedad, la persona se ve obligada a realizar actos o rituales mentales (compulsiones). Aunque sabes que los rituales no son lógicos, la sensación de alivio temporal obliga a repetirlos, lo que refuerza la obsesión. El enfoque que utilizo, con la mayor evidencia científica (TCC/EPR), te ayuda a desmantelar esta trampa con valentía y de forma gradual.
¿Cómo se vive?
DIficultades diarias
La mayor dificultad es el tiempo que consume la realización de los rituales, afectando a tu productividad laboral y a tus relaciones. El TOC también limita tu libertad, ya que te ves forzad@ a evitar situaciones o a realizar comprobaciones constantes.
Síntomas frecuentes
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Dificultad para ignorar pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos no deseados.
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Necesidad de realizar rituales (contar, ordenar, comprobar) para reducir el malestar.
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Evitación activa de situaciones que puedan "desencadenar" la obsesión.
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Ansiedad extra por intentar ocultar los rituales delante de otras personas.
Cuando buscar ayuda profesional
Cuando el tiempo dedicado a obsesiones y rituales es excesivo e injustificado, te causa angustia significativa o si te ves obligad@ a modificar tu rutina diaria por culpa de las compulsiones, es momento de buscar ayuda profesional.